日常補腎壯陽的方法和自制壯陽延時藥偏方

男性如果出現腎虛的情況，那對男性危害是很大的，男性一定要積食調整，補腎壯陽工作要做好，日常掌握方法，輕松就能補腎壯陽，那日常補腎壯陽的方法有哪些呢。

1，體育鍛煉，男性要想補腎壯陽鍛煉是較好的方法，男性經常鍛煉可以增加身體的含氧量，還能促進睪丸酮的分泌，促進男性升值健康，讓男性保持健康的體魄，旺盛的精力，男性慢跑，游泳，俯臥撐等等運動可以讓全身放松，提高性生活質量。

2，穿棉質內褲，男性在選擇內褲的時候一定要注意是不是純棉的，如果是聚酯纖維的那嚴重損害男性生殖器健康，聚酯纖維如果有靜電會導致性功能減退，還會抑制精子生成，純棉的散熱效果也會比較好，如果溫度高睪丸會影響精子形成，還會降低性激素分泌，男性要想補腎壯陽那日常簡單的方法就是換成純棉內褲，輕松讓你精力充沛，性功能增強。

3，充足睡眠，睡眠對男性更重要，充足的睡眠利于氣血生化，保養腎精，長時間熬夜睡眠不足會導致過度勞累感，性生活質量也會下降，男性補腎壯陽保證充足睡眠是關鍵，作息規律，有利于腎精養護，改善性功能障礙問題。

我們知道其實我們生活當中的一些食物本身就有不錯的壯陽效果，合理的利用這些食物可以達到比較理想的壯陽和延時效果，有人說自己想要知道自制壯陽延時藥偏方應該要怎么做。

生雞蛋兌白酒。

建議大家準備一兩左右的二鍋頭，沒有二鍋頭的話一般的白酒也行，然后準備兩個生雞蛋的蛋黃，將其攪拌均勻以后，在同房之前十分鐘左右喝下即可，很多人都說其效果是非常不錯的，所以，需要的朋友可以嘗試看療效如何。

第二，二鍋頭兌紅牛。

準備好一罐紅牛和15g左右的二鍋頭來沖兌在一起，這種壯陽的偏方比較適合一夜多次使用，其作用在于可以幫助補充體力，有使用者表示一夜可以達到三次以上，而且時間可以控制在四十五分鐘以上，每次的感覺也都非常強烈。

第三，雞蛋清加醬油。

準備好兩個生雞蛋蛋清和三到五滴醬油，少量的雞精以及白酒，白酒的量不能超過0.5ml，在房事前五分鐘將其兌好并且攪拌均勻喝下去，一般五分鐘到八分鐘就能夠看到效果，其效果在于幫助提高腎功能，還有不錯的排汗和刺激荷爾蒙效果呢，加上有輕微的麻醉感覺，在幫助刺激性欲方面發揮的效果很好。