男人吃什么壯陽較快和補腎有哪些誤區

陽氣不足可能會造成早泄陽痿，乏力，頭痛等情況發生，補腎不僅可以壯陽，還能幫助提高男性性能力，有利于男性的身體健康和延緩衰老的到來，提高生育能力和優生優育的機會，還能提高精子的質量和數量，為了您的身體健康，提高陽氣是很有必要的，壯陽一般指的是溫補腎陽，我們可以通過食療的方法來彌補。

　　1，生蠔。

生蠔含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量較高的，是公認具有補腎壯陽，強身健體之效的食物，研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動，否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱。

2，黑芝麻。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈，白發，脫發，腰膝酸軟，腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

腎虛的危害有哪些，補腎有哪些誤區。

一，亂用人參，鎖陽，瑪咖等：民間一直都認為這些補品有很強大的補氣補腎功效，其實不然，對于氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收這些營養，導致虛不受補，而且血液匱乏跟不上氣的運行，反而讓人更加虛弱。

二，在路邊情趣店買激素用：所有路邊開的情趣店里買到口服的，里面全有激素，基本上就像電視里曝光的，里面全是“激素”，把“激素”給男人用，長期這樣下去，破壞人體細胞，還會對胃，臟器都有一定的損害，這些假藥里面含激素太高，慢慢還會得骨質疏松。

三，亂用各種沒有正規廠家的產品：市場上的保健品基本都是炒作的，基本上是沒有什么功效，如果真有功效，國家為什么不給他批一個國藥準字的批號，而是只給一個保健食品的批號，大家細想一下就明白了。