男性不宜盲目補腎壯陽和腎虛后怎么調理

在中醫理論影響較深的東亞地區，補腎壯陽，似乎是存在“腎虛”癥狀的男性朋友們，獲得康復的出路。

　　實際的情況卻是——相當一部分“腎虛”的男性朋友，通過補腎壯陽，“腎虛”癥狀，非但沒有得到緩解，反而出現了不斷加重的情況，甚至由此而引發了其他新的問題。

之所以會出現這種情況，積善堂專家指出，主要與現代男性“腎虛”的具體特征有關。

據了解，相對于終日奔波，辛苦勞作的古人，現代的男性，家里坐沙發，出門坐汽車，連工作學習，屁股下面通常都有的坐，而且坐的時間，通常要比站的時間，長得多得多，相當的安逸。

當然，安逸的直接結果，就是長期的久坐，長期久坐的結果，就是下半身，包括陰莖，睪丸，前列腺等泌尿生殖器官的慢性充血，陰莖，睪丸，前列腺等泌尿生殖器官慢性充血的結果，就是陰莖，睪丸，前列腺等泌尿生殖器官的血液瘀滯，血液循環障礙，陰莖，睪丸，前列腺等泌尿生殖器官血液瘀滯，血液循環障礙的結果，就是相應功能的下降，以及由此而出現的各種“腎虛”癥狀。

腎虛之后該怎么調理，對于有腎虛的狀況進行調理，可從如下幾個方面進行。

日常生活當中要注意適當的緩解壓力，不要有過于大的精神方面的壓力，要注意調整過來，不要總是郁郁寡歡。

第二，在日常飲食方面可以適當的多吃一些具有滋補腎臟的食物，比如一些海產品，豆類等，對于煙酒這些不良的習慣應該盡早戒掉。

第三，腎虛的病人要學會勞逸結合，特別是在勞累的情況下，更應該注意好好的休息，晚上不要熬夜，不要總是加班加點的工作。