出名的壯陽藥吃什么可以壯陽

　　不管壯陽藥有多好，它都對你的健康有害，如果你經常服用，會使你的身體透支，引起一些疾病，現在你的身體狀況正在下降，你應該努力改善你的身體狀況，你應該多鍛煉以保證你的營養需要，或者你需要消除一些慢性病，要保持自信，就要學會在工作和生活中減壓，減少性生活的次數，提高性生活的質量，多鍛煉，增進健康，多吃韭菜，山藥，枸杞，牛羊等補腎食物。

　　1.土豆燉羊肉。

　　羊肉350克，土豆2個，蔥適量，姜適量，花椒8粒，桂皮適量，香葉適量，糖8克，醬油15克，鹽適量，辣椒2顆，油適量，首先羊肉切2-3厘米塊，過水去血水，鍋內放油小火燒成7層熱放蔥姜煸香，放肉炒2分鐘，放糖炒，放醬油炒至上色，加入水，由于燉的時間比較長，所以一次把水添足了，放入事先準備好了的調料，大火燒開以后轉小火燉一個小時左右，燉至羊肉熟了湯汁也不是很多時，撿出調料放入土豆和鹽，繼續燉15分左右就可以出鍋了。

　　2.醬驢肉。

　　驢肉2斤，蔥適量，姜少許，干辣椒1個，八角少許，桂皮少許，香葉少許，花椒粒少許，鹽適量，料酒1勺，老抽半勺，生抽1勺，蠔油1勺，驢肉切塊，涼水下鍋焯去血沫，洗凈瀝干，和老抽，生抽，蠔油外的所有調料放入電壓力鍋中，壓30分鐘，壓力鍋卸壓后全部倒入炒鍋中，放入老抽，生抽和蠔油燉煮至湯汁變濃，肉塊不要取出，放鍋里面浸泡，食用時取出切片，蘸蒜汁食用。

　　西紅柿：前列腺的“保護傘”。

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病較好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移，另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量并不等同于“壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”。

　　盡管不能“壯陽”，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置。

　　韭菜：男性的“起陽草”。

　　韭菜富含維生素C，胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀，鈣，鎂，硒，鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟，韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等，中醫講韭菜溫補肝腎，助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。