中醫補腎壯陽較佳方法吃什么補腎壯陽

穴位按摩。

1，按揉腎俞，選擇坐位，雙手握拳上肢后伸，拇指掌指關節按住腎俞穴，然后旋轉按揉一分鐘，直到感到酸脹就可以了，可以治療腎虛引起的遺精，腰痛，陽痿等等。

2，掌擦腰部，坐位，上肢后身，手掌根部放在后腰腎部，之后用力上下擦動，擦動的時候要注意動作要迅速有力，局部感到發熱為宜，這種方法可以聰耳明目，壯腰健腎。

3，橫摩腰骶，這種方法也是采取坐位，一只手掌掌面放在腰部骶骨位置，之后采用橫向按摩的方式一直摩動到對側，這樣反復多次按摩，按摩大概三十秒，可以引火歸元，裝藥安神的功效，有效治療遺精，陽痿，早泄以及腰骶部疼痛等等。

飲用藥酒。

1，枸杞人參酒，用人參，枸杞，冰糖，熟地以及適量的白酒，喝這種枸杞人參酒可以大補元氣，補脾益肺，滋陰壯陽的功效，用來治療腰膝酸軟，頭暈以及陽痿癥狀。

2，鹿鞭補腎藥酒，用二十克鹿鞭，洗干凈切成片，裝入容器里面，然后加入一斤白酒，密封起來，大概一周左右就可以喝了，一次喝二三十毫升可以起到很好的補腎益精壯陽的功效。

3，何首烏補腎藥酒，把何首烏，當歸和和生地，切碎之后加入搗爛的胡麻仁，之后裝在一個布袋里面，放入容器里面，加入五斤白酒，之后加入到煮沸，冷卻之后密封起來，一周把藥袋拿出來，早晚各喝一次，一次喝二三十毫升，可以起到補腎益精，滋陰養血的功效，治療陽痿，腰膝酸軟，遺精效果好。

醫補腎的學問其實很講究，下面介紹一些基本的常識，比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅，五心煩熱，陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白，再如，補陽藥多是熱性藥，如附子，肉桂，鹿茸，淫羊霍，肉苡蓉，巴戟天等，補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛，玉竹，山茱萸，枸杞子，女貞子，桑寄生，西洋參等，補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。

同時，由于中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰，善補陽者，陰中求陽”，有補腎作用的食品很多，其中較簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。